大宮カイロプラクティックセラピーの松村です(^^)
慢性的な腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。
原因は様々ですが、特に多いのが「姿勢不良」からくる腰痛です。
腰に痛みが出やすい姿勢には大きく分けて2つのパターンがあります。
1つ目は腰が反りすぎてしまっているパターン、
2つ目は腰が丸くなってしまっているパターンです。
腰が反り過ぎてしまうと、腰と骨盤を繋ぐ関節に負担がかかりやすく、腰の下部に痛みが出やすくなります。逆に腰が丸くなっている方は、もう少し上の背中の辺りから丸くなっている方が多く、腰の上部に痛みが出やすくなります。(他の部位のバランスや疾患により痛みが出る場所には例外があります)
無理に姿勢を正そうとすると逆に痛みが強まってしまうこともありますので、全身のバランスを整えた上で良い姿勢を保つことが大切になります。
腰の痛みにお悩みの方は大宮カイロまでお気軽にご相談ください♪
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