大宮カイロの松村です(*^^*)
本日は「猫背」について、お話しさせていただきます。
初めてご来院いただいたお客様に
「姿勢に関するお悩みはありますか？」
とお伺いすると、多くの方が
「猫背になりやすくて、、」
とおっしゃられます。
猫背を治したいけれど、ついつい姿勢が丸くなってしまうと言う方は多いと思います。
猫背とは、言葉の通り「猫のように背中が丸まった姿勢」のことを言います。
「じゃあ背中を伸ばせば猫背は治るんじゃないか？」
と思いますよね。
もちろんその通りなのですが、より詳しく言うと『伸ばす部分を間違えなければ』猫背は治ります。
猫背にはいくつかのパターンがあり、
①肩が丸くなっている人
②背中が丸くなっている人
③腰が丸くなっている人
など、人それぞれ丸くなっている箇所には違いがあります。
肩の辺りが丸くなっている人が、腰を伸ばしても猫背は治りません。 むしろ丸くなっていない箇所を伸ばしてしまうと、反り過ぎになってしまい痛みを引き起こす原因にもなります。
また、無理に姿勢を正そうとしても、その姿勢を続けるのは結構しんどいものです。
「良い姿勢をキープし続ける」には骨盤を中心に身体全体のバランスを変える必要があります。
大宮カイロでは、ご希望の方に姿勢チェックや姿勢矯正も行っております。 猫背にお悩みの方はお気軽にご相談ください♪
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