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  大宮カイロの松村です！ 肩こりで悩んでおられる方も多いと思います。 肩がこる原因は様々ですが、特に多いのが「気付かないうちに肩に力が入っている」パターンです。日常生活の中で肩に力が入りやすい場面は意外とたくさんあります。 長時間のパソコン作業、車の運転、重たい荷物を持つ、スマホを触る、、など。 肩に力が入ると、肩の位置が普段より高くなり、筋肉が縮こまってしまいます。 縮んだままの筋肉は硬くなり、やがてコリや痛みを引き起こします。また、肩に力が入ると姿勢も悪くなり、悪い姿勢がさらに肩こりを増悪 ...

大宮カイロプラクティックセラピーの松村です(^^) 慢性的な腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。 原因は様々ですが、特に多いのが「姿勢不良」からくる腰痛です。 腰に痛みが出やすい姿勢には大きく分けて2つのパターンがあります。 1つ目は腰が反りすぎてしまっているパターン、 2つ目は腰が丸くなってしまっているパターンです。 腰が反り過ぎてしまうと、腰と骨盤を繋ぐ関節に負担がかかりやすく、腰の下部に痛みが出やすくなります。逆に腰が丸くなっている方は、もう少し上の背中の辺りから丸くなっている方が多く、腰の ...

【股関節の痛みの原因は？】   大宮カイロプラクティックセラピーの松村です！ 身体の土台となる骨盤の骨と太ももの骨の繋ぎ目である股関節。 股関節はこちらの画像のように、骨盤の骨のポケットに太ももの骨がハマるような形(臼状)になっています。 骨と骨の繋ぎ目の部分には関節軟骨というものがあり、骨同士がぶつからないようになっていますが、加齢や体重増加などの影響で軟骨がすり減ると、骨同士がぶつかるようになります。 すると、立つ時や歩く時に痛みが発生したり、足を引きずるような歩き方になったりします。(変形 ...

【膝の痛みの原因は？】 こんにちは！ 大宮カイロプラクティックセラピーの松村です。 暖かい気候となり、観光などで外をたくさん歩く機会が増えたという方も多いかもしれません。 たくさん歩いた後に膝の痛みが出ている…と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は身体を支えている膝にかかる負担は大きく、歩いている時は体重の約4倍の負荷が、階段を上り下りする時には体重の約7倍の負荷がかかっています。 また、膝の関節は構造上不安定になりやすく、歪みが出やすくなっています。O脚・X脚などと言う言葉を聞いたことがある ...

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